noi stessi

"Non ho tempo". Il tempo è una risorsa, non una scusa.

 “Gli uomini che non hanno mai tempo sono quelli che fanno pochissimo.” Georg Lichtenberg.

Quanto spesso ci capita di dire o di ascoltare la frase “non ho tempo”? Affermazione paradossale che sembra partire dal presupposto che è il tempo a gestire noi e non il contrario...

Autocompassione: una chiave per la felicità.

Autocompassione batte autostima 5-0

Per sentirci bene con noi stessi l'autostima non basta. Studi recenti hanno infatti dimostrato che praticare l’autocompassione è più semplice ed efficace che sviluppare l’autostima per almeno 5 motivi, e che, al contrario dell’autostima, l'autocompassione può divetare una chiave per la felicità e una valida base per superare momenti di crisi. 

L’erba del vicino è sempre più verde?. L’invidia: riconoscerla e trasformarla

Cos’è l’invidia?

“L’erba del vicino è sempre più verde” è un detto popolare che mette in luce quanto siano frequenti invidia paragoni. Ma cos’è esattamente l’invidia? La potremmo definire una forma di ostilità nei confronti di chi è superiore, la sensazione che qualcuno sia migliore di noi. In altre parole, l’invidia è il risentimento nei confronti di colui che ha un oggetto...

Ovunque ma non qui. Cos’è che può rendere una situazione “insopportabile”?

Capita a molte persone di avere la sensazione, il desiderio di essere altrove, di pensare “ovunque ma non qui”, di volersi sottrarre alla situazione nella quale si trovano e che sembra insopportabile. Sembra, perché in realtà siamo sempre sopravvissuti, abbiamo sopportato tutti questi attimi di vita non desiderati. E, indubbiamente, il fatto di averli superati è quello che oggi...

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